“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”3月20日左右，太阳到达黄经0度，迎来中国传统二十四节气中的春分，吉林省中医药学会联合朝阳区党群服务中心开展了《健康大讲堂》之《春分至，阴阳平 | 中医智慧助您顺时养生》活动，在学会官方视频号进行直播。

吉林省中医药学会秘书长李静静邀请活动嘉宾，学会首届康复治疗专业委员会主任委员、长春中医药大学附属医院康复科主任兰天野走进直播间为大家带来春季养生知识。 

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”兰天野主任提到，春分时节，人体与自然界的阴阳平衡至关重要，应顺应时节调整作息与饮食，以达到身心和谐。兰主任分享了春季宜吃的食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及具有疏肝解郁、调养气血功效的药膳，强调了清淡饮食的重要性。同时，他还介绍了春季常见的中医养生方法，如按摩特定穴位以促进血液循环，练习轻柔的太极拳或八段锦来增强体质。

在互动环节中，兰天野主任针对观众提出的关于春季运动建议以及春季饮食安排等问题进行了详细解答。他强调，根据个人体质制定特定的饮食和锻炼计划是至关重要的。

针对网友提出的“体重增加，如何减肥”的问题，兰主任指出，要通过脉象诊断确定肥胖原因，从而制定减肥方案。并且他强调，春季减肥不宜采取极端的节食或剧烈运动，而应结合合理饮食与适度运动，以调理身体机能，达到健康减肥的目的。

本次直播活动共有来自全国各地800余名网友在线观看，直播点赞量达2.2万。

据悉，《健康大讲堂》视频号科普直播活动是由吉林省中医药学会等“三会”联合党支部创办的，活动以“懂点中医学养生 我的健康我做主”为主题，邀请中、西医临床专家走进直播间，与全国各地网友云端对话、解惑释疑、普及中医药文化与养生知识。