中医给您支“疫”招（42）丨宣肺防疫健身功升级版来了
时间：2020/4/7 16:43:31来源：吉林省中医药学会
在全民战“疫”期间，为充分发挥中医药特色优势，提高民众自我防护能力，打赢抗“疫”的人民战争，吉林省中医药学会、吉林省中医药健康产业协会、吉林省民营中医医疗机构协会（以下简称“三会”）在全省范围内广泛征集以“中医治未病理念”、运用“中医药特色技术”为主的民众自我防护建议，在33名专家提交的200多条建议中，我们经筛选、整理，特为民众提供主题为“外防病毒侵袭，内护自身正气”的自我防护建议，以帮助民众提高自身免疫力和抗病能力。宣肺防疫保健身功升级版来了
本文素材提供：长春中医药大学
新冠肺炎疫情发生以来，吉林省中医药学会会长单位——长春中医药大学党委号召全体教师发挥自身优势，为对抗疫情做出积极贡献。由中华中医药学会推拿专委会主任委员、吉林省中医药学会会长、长春中医药大学校长宋柏林教授立足中医特色，结合专业特点，亲自进行中医理论指导，吉林省中医药学会传统养生功法专业委员会首席专家、长春中医药大学体育教学部青马教师权龙研创出宣肺防疫健身功。目前，该功法已被全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会作为优选视频资源推送至中华中医药学会，在中华中医药学会在线教育推广使用。近日，权龙老师以中医理论为指导，以传统养生功法为基础，以武术套路为载体、以调身养心为目的、针对当前疫情以及居家环境特点再创宣肺防疫健身功初级、中级两套功法。
初级功法的适用人群为初学者以及体弱者，针对长期居家隔离以及运动较少的身体现状，运用中医气功导引方法，以意念为先导，调动丹田之气，贯通全身，发到心肾相交，水火既济，调理心肾，交通水火，以达到畅气机，清心火，温肾水，暖命门之运用，主要用于改善人体疲劳，乏力，心烦，失眠等亚健康状态，起到保养身心之功效。初级功法口诀
旭日东升起，清风拂面来。
心火顺气消，肾水济逍遥。
中级功法适用人群为中青年人群以及有一定练习基础的爱好者。长期练习可达到宣肺理气，健脾强胃，运湿化痰，扶正祛邪之功效。
中级功法口诀
顶天立地宣肺气，金鸡独立运三焦。
虚实分明化表里，回头望月展阳跷。
左右逢源健脾胃，固本强元百病消。
宣肺防疫健身功自2月21日一经推出，在社会上引起很大反响，此套功法也被推广至多个社区，得到了广泛好评。权龙也被吉林省中医药学会评选为“抗疫防疫科普工作先进个人”。相信此次宣肺防疫健身功的“升级版”，一定会再次掀起全民防疫健身的风潮。
