时间：2020/2/25 14:51:33来源：吉林省中医药学会
前言
小儿脏腑娇嫩，脾胃运化功能尚弱，因此在小儿饮食方面医家多推荐一些具有补益小儿脾胃作用的食材，如山药、扁豆、芡实。此外，认为小儿吃软、吃热则不易生病，所以十分注重食材的烹饪方式，尽可能使其清淡易消化，如煮蔗、蒸藕、热菜、熟栗、炊豆。除此之外，受到小儿“纯阳”说的影响，医家也会推荐一些性平凉的食材，如莲肉。除了某些具体食材小儿不宜食，医家还指出某一类食性的食物小儿应当忌食，如小儿不宜食甜、冷、肥、焦、苦、辛辣、馊酸的食物，“甜成疳，饱伤气，冷成积，肥生痰，如焦苦辛辣馊酸，恐毒，尤不可食。”
作息规律应符合科学作息时间，不宜过度熬夜，每日按时休息及起床，保证睡眠时间不少于8小时，保证机体免疫功能的正常防护。
小儿宜在空旷温暖通风之处，进行太极拳，八段锦，五禽戏及广播体操等体育运动，以增强体质。学习时间不可过长，可练习眼保健操及远眺等以保护眼睛。
小儿肝常有余，是导致情志变化的病理生理基础。小儿情志健康发展是肝之少阳之气的主升主动功能正常的结果。保护疫情中的儿童生命安全，消除儿童的恐惧感，帮助儿童学习科学的防疫知识。引导儿童静心和反思，重塑科学生活方式，享受与亲人相互陪伴的时光，可以学习有关疾病预防、控制和维持健康的科学知识。对儿童的疫情知识介绍要准确、简练、通俗易懂，不宜过多，以免产生恐惧心理。科学性与游戏性相结合。将疫情预防和控制的科学知识，演化为儿童游戏，使儿童在轻松的情境中学习防控知识，并形成适应疫情的生活习惯。乐观性与警惕性相结合。调动一身之“正气”，以对抗“外邪”。
家长尽量不带小儿进入公共场所，树立正确的科学防护观念，保持室内适当的通风，及时打扫室内卫生，条件允许的情况下可进行适当的消毒。如若出门，应佩戴好医用口罩，避免扎堆，到空旷的场地进行活动。回家后进行洗手，条件允许的情况下可进行适当的消毒。
中医温病有三大类：时瘟、瘟疫、瘟毒。本次新冠肺炎属于中医温病的‘瘟疫’范畴。‘瘟疫’分为温热瘟疫和湿热瘟疫，本次新冠肺炎应为湿热瘟疫。”湿热之邪为外因，只有作用于人体之后与内因结合才会根据人体正气的偏盛偏衰产生相应变化，出现湿重于热、热重于湿或者湿热并重等不同现象，所以一定要辨证论治，决不能单独将板蓝根、金银花等具有消炎作用的中药作为预防药服用。小儿生理特点为心肝有余，肺脾肾不足，故不宜用寒凉之药，用药应益气健脾，益气养阴，化痰通络，扶正裨益为主。小儿若仅有外感症状，可口服小儿抗感颗粒和连花清瘟颗粒等药物以清热解毒；若平素肺脾气虚的易感儿可口服玉屏风颗粒以益气健脾，增强机体免疫功能。
推擦鼻翼外侧：用双手食指反复推擦鼻翼外侧，重点是迎香穴，鼻通穴2分钟。（迎香穴：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中；鼻通穴：在面部，当鼻唇沟上端尽出，正坐仰靠取之）
搓擦列缺：将双手腕部的列缺穴相对，相互搓擦2分钟（列缺穴：在前臂侥侧缘，條骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当眩侥肌与拇长展肌之间。简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的晓骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴）。
摩腹：用四指指腹顺时针摩腹3分钟（脐周）。
擦腰骶：用双掌擦肾俞穴上下2分钟。（肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下。旁开1.5寸）。
揉足三里：用双手拇指按揉足三里穴3分钟（足三里穴：在小腿前外侧，当渎鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简便取穴法：正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下腔骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位）。
中医的推拿按摩亦可补益肺气，提高免疫力。以上方案每日一次，每次12分钟。可提高机体免疫力和抗病能力。
“外治之理，即内治之理，外治之药，亦即内治之药”，中医认为脾胃喜“香”，经历代医家古籍整理发现，艾灸及香囊在预防疾病中起到“辟邪气”和“扶正”的作用，多以芳香和气味厚重之药为其组成，在治疗疫病初期病症时起到辟秽，化浊，祛湿和开窍的作用。
