世界中联五学协会共同发布《旅行防疫中医药专家共识（试行）》
时间：2020/5/12 11:49:51来源：吉林省中医药学会
为充分发挥中医药独特优势，进一步指导大众做好传染病预防工作，提升大众旅行健康素养，维护旅行途中身体健康。世界中医药学会联合会国际健康旅游专业委员会、全国卫生产业企业管理协会治未病分会、中国医药教育协会中医药教育促进工作委员会、中国中医药信息学会全科医学分会、中国中医药研究促进会中医免疫疾病分会联合组织相关专家讨论制订了《旅行防疫中医药专家共识（试行）》。请各有关人员结合实际情况参考使用。1、保持良好的心境，做好旅行准备，通过音乐或阅读，放松心情，调整情绪。2、清淡饮食，适当增加新鲜的蔬果，食用健康卫生食物。少食或忌食油炸、 熏烤或辛辣、油腻之品。3、保持良好卫生习惯，勤洗手，戴口罩，不随地吐痰、扔垃圾。5、保持室内温度适宜(不宜过高也不可过低)，保持室内空气流通。6、打喷嚏或咳嗽时，用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内，并及时在流动水流下洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。7、避免密切接触发热伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染症状人员。10、避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少经密闭交通工具或空气流通较差的场所增加疾病传播的机会。4、尽量减少触摸交通工具中不必要的物品，少吃零食。常用药。例如止泻用药(黄连素)、止血用药(七厘散、云南白药粉)、消化药(保和丸、山楂丸片)、外用药(创可贴、风油精，红花油、白花油、通络祛痛膏、云南白药膏)以及眼药水、滴鼻液等。在蜜月旅行或夫妻同游时，如果不打算在此时怀孕，需随身携带避孕药品或工具。旅行时应多多补充水分，可减少肠胃不适的几率；多喝水能让皮肤水分充足、拍照更美丽；飞机上多喝水，减少被传染病菌的几率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水分，并应注重睡眠，随时注意血压。对出发前出现不适症状的人员，应立即取消或推迟外出旅行计划。对出行期间出现不适症状的人员，建议第一时间佩戴口罩做好防护。尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议团体游客终止旅行或脱离旅游团组，自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。淋病、疥疮、尖锐湿疣、滴虫病等性传播疾病，可通过床单、床罩、公共浴巾、沙发等媒介物传染给他人。务必使用干净卫生的浴巾及床上用品。正确使用安全套可于性接触时减低染上性病的机会，但最重要的是不要滥交及避免与陌生人性交。蚊子能传播多种致命疾病，如黄热病、登革热、西尼罗病毒及疟疾等。因此，个人保护措施是不能轻视的，故要努力实行以下的防蚊措施：1、避免在蚊子觅食时间留在户外地方(疟蚊喜欢在黄昏至清晨觅食，而传播登革热的伊蚊则喜欢在日间觅食)。4、如果住宿的地方没有防蚊或空调设施，最好使用杀蚊喷剂及睡在蚊帐内。6、如果旅行者要前往山林地区，应携带蚊帐，并在蚊帐内放置香囊或艾绒。狂犬病疫区，不要接触野生动物如蝙蝠、胡狼和猴子，就算是有人饲养的猫狗也不可以。如在外地被动物咬伤，应请教当地专家，看有没有感染狂犬病的可能。如有机会染上狂犬病可接受适当疫苗注射。避免在淡水河流及湖泊戏水。水中可能有寄生虫(血吸虫)能穿过皮肤引致疾病。不要在已被污染的水中游泳，否则有可能染上眼、耳或肠道的传染病。丁香，荆芥穗，紫苏，苍术，肉桂，辛夷，细辛，白寇仁各2克丁香、薄荷、薰衣草、七里香比例为1∶1∶1∶1即可（1）丁香、冰片各3克，高良姜2克，桂枝、佩兰各5克（2）山奈、丁香、雄黄各3克，冰片、薄荷脑各2.5克，砂仁、蔻仁各5克霍香，丁香，木香，羌活，白芷，柴胡，菖蒲，苍术，细辛各3克注意：两周左右换药一次，孕妇、哺乳期妇女、中药过敏者不宜使用。患有支气管炎、哮喘、过敏性疾病的患者请在医生指导下使用。西洋参片10克、三七片5克、赤灵芝片15克（与米同炒，可减轻苦涩味）、黄芪15克、去核红枣3枚。将上述药材一齐置于养生壶内，加入清水1升，煎煮40分钟即可，代茶饮。一般养生壶可保温8小时，饮完可复煎1次。若用砂锅煎煮，则加入清水1.5升，煎煮30分钟，倒出药汁后，药渣即刻加入开水750毫升，煎出500毫升药汁，两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温，随时饮用。推荐每周饮2~3天。金银花、黄芩、连翘、桔梗各15克，藿香、紫苏叶、桑叶、贯众各10克，玄参25克，板蓝根、白茅根、黄芪各30克，甘草5克（成人3人量）。将上述药材放进砂锅内，加入清水没过药面（用手压药）约3厘米，用大火煮沸后，改用小火熬30分钟，倒出分成3份。成人每日服用1次，8~12岁儿童减半，每周服1~2次为宜。枸杞15克、杭白菊10克、铁皮石斛10克（剪碎）。上述药材洗干净，置于砂锅或养生壶内，加水1升，煎煮半小时，倒出，代茶饮。也可以直接将药材放在保温杯中，用开水冲泡。太子参、金银花、木棉花、鸡蛋花、山楂各10克，神曲3克。加水3碗，水开后煎煮20分钟（可加少许白砂糖），静置10分钟后，去渣取汁。1岁以下儿童，每次30毫升；1~3岁儿童，每次50毫升；3~6岁儿童，每次100毫升；7~14岁，每次150毫升。每天服2次，每周连服3天、停4天。（三）旅行途中可通过早上习练八段锦，运用艾灸、按摩、刮痧、拔罐等传统中医调养方式提升机体免疫力。（四）携带常用中成药，比如板蓝根、连花清瘟颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、藿香正气水、整肠丸、五苓散保济丸、玉屏风散颗粒等。旅途目的地及途经地区是疫区的，须提高防护级别，比如佩戴N95口罩、穿防护服等。返回目的地后，应及时到所在村支部或社区进行登记，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动。在必要情况下，进行居家隔离或医学观察。若出现可疑症状，应及时就诊。
