时间：2022/4/24 16:11:55来源：吉林省中医药学会
4月22日，吉林省中医药学会，吉林省中医药健康产业协会，吉林省民营中医医疗机构协会“三会”联合党支部举办的全新栏目——《健康大讲堂》，第二期活动在视频号进行直播。为了帮助更多的人实现“我的健康我做主”、解读“人体健康说明书”、持续助力中医文化向民众的推广普及，中国管理科学研究院智库专家东方雪走进直播间，与全国各地490余位网友一同探讨《人与自然物语——自我健康管理》的话题，共收获直播点赞量2.7万人次。
在“三会”联合党支部书记、副会长、主持人朱桂祯的引导下，东方雪从宇宙的角度、时空的角度对中医药文化进行解读，并教大家重新看待人与自然的关系，从而进一步认识如何获得健康。在两个小时的直播中，两人一起带来了一场人与自然、中医与健康的神奇物语。
人与自然物语——天人相应、共行“大道”
朱桂祯：如何在当前严峻复杂的自然环境、社会环境下，实现人与自然的和合共生？
东方雪：一方水土养一方人，一方人也要回养一方水土。动物、植物等大自然中的一切，如果从中医的视角切入，例如一碗汤药，也是由一花一叶构成的，来自于不同的地域，蕴含着天地的润泽。喝下一碗看似简单的药汤，却能润泽脏腑、调理身体，这得益于一花一草、山川泽被的力量。
朱桂祯：自然界里有很多生命，但人类是最得其妙的。那人类如何对应天地之间的大宇宙？
东方雪：我们要顺应二十四节气天地自然变化和时令节气的生息规律。以忧愁为例，在不同的时间段忧虑，不同的脏腑当令，长期以来就会导致相关脏腑的损伤。所以，结合自然运转，因时因地进行调理显得尤为重要。
朱桂祯：怎样理解“大宇宙为先天八卦、小宇宙为后天八卦”，违背自然会导致哪些问题？
东方雪：无论是先天还是后天，我们生存在天地间就要顺应天地运行的基本规律，守住天地之“大道”。当我们遇到矛盾或身体不舒服时，要感悟对万物的原始认知，回到内心深处，学会把控自己、让自己成为自己的主人。疾病会影响人们的自我认知，在工作、生活、交际等各方面带来影响，这也是为什么要认清自我的原因。生存质量与自我认知成正比，健康的身体、幸福的生活，都源自于对万物真切的掌握。一个人就是一个宇宙、一个人也是一粒微尘。当同时能掌控宏观与微观时，人们才达到了真正的认知、真正的成熟。
人与健康物语——学会觉知、巧用“大药”
朱桂祯：《黄帝内经》中提出“上寿百二十、中寿百年、下寿八十”。但现在来看，是什么原因导致我们不能“度百岁而去”？
东方雪：养生可以想象为买冰箱，如果你喜欢这个冰箱，小心使用、好好料理，那么这个冰箱可以用很长时间。同理，如果好好地保养自己，无论从身体到心灵、从四肢百骸到衣食住行，都遵循养生规律和自然之理，细致地观察自身每一个细节，就会发现，长寿源于懂得经营“精气神”。学会经营自己的同时，也放过了一直担心你、挂念你的家人。这是多个角度的互养、共存关系，这也是人与健康的自然物语。
朱桂祯：疾病的种类越来越多，各种各样的疾病也会夺去成千上万人的性命，那么在目前的情况下，我们的健康要交给谁？我们要如何自救？
东方雪：我们要学会看懂“人体说明书”。以女子为例，豆蔻年华的女子、生育后的女子、逐渐衰老的女子，她们的精神状态，生理特性都是不一样的。我们要了解自然、了解自己处于大自然下的千变万化、了解风雨雷电等自然变化对身体健康的影响。让健康与自然同频，这也侧面印证了“天人相应观”。
朱桂祯：如何从《本草纲目》的角度认识人与自然的关系？如何调动自然之大药？
东方雪：远至日月星辰、近到山川湖泊、细到脏腑经络，天地万物都在不断发生着变化与更新。所以我们要用自然反推人体接受中医药治疗的状态，了解自然更新状态下人体机体发生的变化。当你学会自我觉知、学会打开自己时，面对各种疾病，都能在自然中找到“自然之大药”，从而调动自身的内药库。如果一个人品格低劣、能量匮乏、不符合天道，疾病自然就难以治愈。
朱桂祯：大禹治水的典故里也有生存之道，那就是学会疏通经络、顺应自然。那么我们强调要让人人都读懂“人体健康说明书”，具体而言，例如高血压可以用怎样的自然方法去调理呢？
东方雪：人们要调整对家庭、对朋友、对世间万物的把握与理解，就像“夏虫不可语冰”的道理。所以面对疾病，我们要提高自我认知、学会自我调理。如何能学会深度理解人与自然共同体，这是一堂一生都要学习的课。大自然会让你参悟到健康的法则，当你记录下一花一叶的语言，你对世间万物的生息之道也有了更成熟的认知。这种进步会让人的心智更加成熟，学会放下内心的羁绊、懂得在自然中释怀，进而疏解脏腑的病理邪气，正心修身，用自然的力量实现自我修复，在山水之间找到人体之大药，才能将健康的钥匙把握在自己的手里。
朱桂祯：您的论述可以总结为“种树者必先培其根、重德者必先养其心”。对于符合自然规律、符合“大道”的针法、药物等，使用者和施术者，他们之间内在的尊道贵德、品格与能量是受体，二者必须同频才能对疾病的治疗有很好的疗效。那么葛洪在《抱朴子》当中说，“人无贤愚，皆知己身有魂魄，魂魄分去则人病，尽去则人亡”。古人对疾病的概念与现代的认知有所不同，魂魄与自然到底应该如何理解？
东方雪：如果人的身体是健康的，那么五脏六腑一定是鲜活的，脏腑上面也有植被。如果其中一个脏腑出现了病灶，那么绿植、湖泊都将失去生机。如同喝水一样，我们要清楚的把握自己健康的质量，养生就在细节中、就在方寸之间。
朱桂祯也感叹到，看不见的东西不等于不存在，宇宙是一个多维的空间，人体就相当于一个小宇宙，魂魄就存在于三维之外的大宇宙中。而数千年前的中医就认识到了这一点。古人认为失魂落魄就是一种病，人体的三魂七魄守护着生命，抵御外来的病邪，是人体的重要屏障。当“神”游走时，针石汤药等治疗就不能与机体同频相配。
朱桂祯：说到山，长白山和泰山在调理身体方面有哪些不同呢？
东方雪：东方更主生发之气，而五岳也分别对应着五脏。以长白山为例，中医养生受到百姓的喜爱，东北地区的中医药文化底蕴也非常丰厚，在这里，能让心安静下来，沉浸其中，感受一花一叶的茂盛，一点一滴的美好，从而洗涤心灵。
随着访谈的逐渐深入，网友们也纷纷在线提问。
网友：长白山的水，对人体健康有什么益处？
东方雪：我经常会去长白山，长白山的水，细腻度、精度与其他地方不一样，它最宝贵的是温泉水，自带阳气，能够润泽身体，化解抑郁的情绪、顽固的疾病等。长白山的水对身体的健康、对疾病的康复都有着巨大的作用。利用长白山的天然温泉，再配上相关的养生音律，能让身体“格式化”。
朱桂祯：得益于长白山得天独厚的资源优势，我们也在长白山开展了两次“中医药健康旅游品鉴团元气之旅”活动。可以说长白山在未来发展大健康产业方面，有着巨大潜力。
“我总是因为一点小事就生气怎么办”、“教教我们怎样能有效控制情绪？”、“如何实现自我认知从而提升到觉知的境界？”、“天地自然与《伤寒论》有怎样的联系？”面对网友提出的其他问题，东方雪也分别给予了回答。在直播最后，她还将原创的一首小诗送给在广袤自然间探寻自然物语、追寻身心健康的广大网友：养生先养心，养心先净心，净心先静思，无邪自存真。
“饮食、饮识、饮气、调神，做到这四点，开拓思路、跳出微观，我们才能实现更高层面的健康。尤其是在全球化危机的时代，更要思考如何与自然共处，在自然中找到健康的钥匙。与智者为伍，与福报同行，在新时代做一个心怀自然、心怀家园、心怀世界、乃至心怀整个宇宙的正能量的人。大德方可为大道，大道方可做大为！学会体悟人与自然，让我们与疾病渐行渐远、与健康慢慢靠近。”朱桂祯总结到。
